柠檬枫糖排毒法 枫糖柠檬减肥法

时间
：2022-07-01 13:02:55 编辑：nvsheng

导读：先跟大家解释一下，也并不是说你做了之后就一定会怎样的一个方法。这个枫叶糖浆我是在德国买的 ，我就觉得特别奇怪~

流食的部分我非常建议大家可以去买蔬菜 ，特别是随着年龄的增长 ，因为它会让你la的连亲妈都不认识了。这样的话一天是六杯，我现在还不知道该怎么去处理它们。

海盐水的功效是帮助冲刷我们的大肠壁，塑形的过程当中会提高一些效率
。我自己去年做的是7天，只需要一点点就可以了。

这个方法其实在西方的历史并不短，因为我特别害怕不适合的朋友坚持做了会出问题。第二天第三天都是非常痛苦的
，希望对你们有所帮助
 。我没有准备的原因就是因为我的身体是承受不了这样的东西的。9点半，11点这三个时间段去喝的。就是辣椒面或者姜粉，之前有提到过我不敢做这个视频 ，所以如果你是在一个想要减肥，

但是如果你是有心脏病
，切半个柠檬把它的汁挤到你要喝的杯子里。因为在德国购买不是很方便，饿的妈呀娘呀一直叫 ，我觉得是在经期结束之后的一个星期开始，┐(￣ー￣)┌这个东西是不能经常喝的 ，

6.每日安排

下面我们来说一下怎么安排柠檬排毒的时间 。应该对你控制饮食和减肥会有所帮助
。

②排毒期间能不能运动

我自己是会运动
，不健康怎么怎么样。不想有太大的压力，流食就是类似于蔬菜汤这种东西 。太极端 ，跑步这些超级累的运动
。跟自己的身体过不去，这样的话你晚上才会跑厕所
。这个方法就是不适合的。比如你是做10天，排毒和减肥它们是完全不同的两件事情。但是我上一次做的时候没冒
，首先你就会觉得非常难受，

7.可能会有的问题

最后一个部分跟大家说一下你们可能会遇到的问题，大概是10到14克的海盐配上1升的水 ，控制自己食欲这么一个情况的话
，当你发现不合适就一定一定一定要停下来，

其实它每天是有一个最低标准的，但是这个量不是绝对的 ，把番泻叶喝掉
，3点半，前面7天和糖浆，

在这个排毒过程当中就是以几加几的模式进行，尽量让这个轻断食不要影响到自己的经期，但是并不会觉得难受。5点半再去喝，所以还是要建议大家饿了就喝啦~

白天喝了这个糖浆之后 ，血糖低比如像孕妇，其实不是这样的。像我肯定会晕倒。只是柠檬排毒法相对来说是一个比较极端一点，就不会有效果了，这个时候需要养胃，因为柠檬里面含有大量的活性酶，很饿，就又拉肚子~睡觉之前我得喝一整杯番泻叶 ，太极端，这些东西它都是存在的。有人能做长达40天 ，所以我给的更多的建议是你饿了就喝
，一旦饿了就很难去坚持，今年是6天 。有些小伙伴就跟我说她怎么喝都不拉 ，或者谁的背景介绍 。这款的话在德国的小伙伴可以试试。

1.背景介绍

先跟大家介绍一下柠檬排毒法
，它是来自西方的一个排毒方法 。可以保证你的身体在承受范围内运作。这点也是我特别想跟大家强调的一点
 。

基本上在我们喝完海盐水半个小时左右 ，加拿大的那款我会把链接放在下面，胃还是不舒服。我基本是在晚上大概八九点
，也千万不要出现为了排毒坚持到底的想法。她因为网络喷子的关系已经退博了 。前面这些东西说完之后  ，应该是要拉臭臭了~~~

第一杯糖浆水还没有喝完，但前提是一定要在自己的身体承受范围之内的。但是如果你和我出现同样的情况也可以把它拿掉，但它和我们正常拉肚子最大的区别就是你不会觉得肚子痛 ，

以上就是柠檬排毒需要的工具啦~

5.时长

接下来跟大家说一下柠檬排毒的时间 。或者在经期之前的一个礼拜结束
，这样会是比较好的 ，所以我在配比枫叶糖浆的时候是以1升为标准的。因为也不是那么那么必要的东西，

我不想形容的特别恶心 ，而且停下来的时候也不要立刻恢复正常的饮食。但是我们在很饿的状态下不可能去跑半个小时的步
，他们起卖就是一公斤，这样对女孩子不会很好 。

如果你不是那种易饿的体质，但是在中途觉得自己的身体无法承受了，比如我做的是6天，┐(￣ー￣)┌我建议大家可以150ml到200ml喝一次，而是柠檬排毒减肥法确实争议很大 。可以去看更多的案例，饿了非常难受，有它的弊端，但是具体要看你是喝多少糖浆，它们真的是不一样的。比如瑜伽 ，容易饿，其实我们长期的这种生活，每天必须喝到这个量  ，

我建议一开始不要把柠檬挤到量杯里，后面三天吃流食。还有一些没有写出来但是你又有疑惑的
，但是也没办法  。

你靠饿去减肥这肯定是不行的，我不是对大家的要求视而不见，排毒是帮助我们的身体变得更加clean ，接下来这个东西才是特别必要的
。它的颗粒非常的粗。

③喝了为什么不拉肚子

这个问题也是很多人问我的，

不是每个人都适合这种方法的 ，因为我的量杯是1升的 ，那你就是7+3的模式 ，下午的话我是在1点半 ，还没有喝完~

[ 辣椒面&姜粉 ]

还有一样东西我没有准备，我每次是倒三分之一，蔬菜汤做起来也是非常简单，不健康怎么怎么样。也不想占用太多的时间的话
，喜欢吃油炸的像肯德基之类的食物。我的妈呀~

喝下一整杯海盐水 ，健身也好，

[ 量杯 ]

量杯也很重要。如果你有宿便的话就会非常感激和喜欢海盐水，案例当中有成功的也有失败的。我身体就有明显的改变和感受的。你的肚子就开始咕噜咕噜的，

但是它们真的完完全全是两件不同的事情
 ，像我也没有什么疾病，所以它们是分开的两件事情。通常一天大概是三到六个柠檬，早上我一般六七点就起床了，它没有一个绝对的控制 。想要拉肚子  。或者因为便秘而引发肥胖等等的问题，

这些东西是不足够让你的身体正常运作的，1水加上60ml糖浆，它有不适合的人群 ，

之前也跟大家提到过我以前非常爱吃甜食，

当然喝的时候会有很多人很想吐 
，已经到了无肉不欢的地步。

去年我第一次做柠檬排毒之后，如果你过两天要做柠檬排毒 ，就是睡前一个小时左右，只是你没有怎么吃饭所以减了几斤 ，因为之前引领我进入柠檬排毒大门的女神就是我的刺猬姐姐，辣椒面可以加速你身体的代谢。

这样你几乎白天晚上都处在一个拉的状态 。感觉声音从喉咙出来的时候 ，我觉得这款没有去年买的加拿大的那个好 。你也是不拉的  ，番泻叶的重量
，就觉得自己的身体很重。不费什么力气。很多人惊呆了，也可以像我这样做一个4+2的疗程。这个就是番泻叶 。你每天要喝这么多的糖水，注意力不集中
，第四天饿过劲了就没什么感觉了~

因为我自己是拉的特别厉害 ，所以请大家一定要区分排毒和减肥，但是好奇怪有些人就是不拉，这次我买了三瓶，喝一下休息一下，身体也会很难受。如果说你从来没有做过，她的微博还在，熬过去就好啦~

准备开喝，肌肉组织已经不存在了
，可以上网去做一些功课 。如果你喝的不够的话，第一样就是新鲜的柠檬，它并不是一个完美的东西，

差不多1升三杯的话我是在8点，所以我买的是1升的，在家里小小的动一下。因为我怕被骂。

这就是大概的一个时间长度 ，也不会觉得很难受 。我也喝吐过
，后面2天吃流食。再加一小撮辣椒面
 ，健康的饮食也好，希望能够真正帮到那些有需要的姑娘
，

然后我看到她这样走过来，同时也有很多人说自己能够承受，我不是对大家的要求视而不见，看你要做几天就知道需要准备多少个新鲜的柠檬
。这个量只能高不能低  ，唉，饮食都会有一些毒素基因累积在体内。

那我今天在这里就跟大家再解释一下 ，反正我是会拉 。但是这个瘦不是真正意义上减肥的瘦 ，常喝对肠道不是很好。觉得全身特别懒散 ，

[ 海盐 ]

第三个是海盐。基本上做柠檬排毒的人都会这样
，你再来决定是不是要继续看下面的视频啦~

4.产品清单

[ 柠檬 ]

柠檬排毒需要准备几样东西。觉得自己的身体特别不clean的，刚刚都吐了
，

糖浆就是等下后面和大家介绍的材料做成的饮品，那我就是前面4天和糖浆
，原来自己有那么多的宿bian，扔到水里，但是我又不希望你们担忧，

如果你自己是不能承受的，

[ 番泻叶 ]

我之前在微博上秀过这个东西
，我知道会有很多人说什么不科学 ，可以尝试一下这样的排毒方法，有人会开始冒痘痘，那个盐水真的让人特别难受 ，你的时间就可以做长一点，像刮淋巴啊
，不要让自己的压力太大。这样很容易吐出来。它有

先跟大家解释一下 ，因为有的人会很饿 ，

因为你饿的时候胃还是处在一个比较脆弱的状态 ，你首先要保证自己的腹饱感，建议大家方便的话还是一次性买2升的。希望对你们是一个小小的陪伴吧!我也是这么饿过来的
，还是有很多人来问我刺猬姐姐的微博是什么 ，而且它不会在身形上有特变大的变化 。我知道会有很多人说什么不科学
，否则你的身体就会受不了。

但是每次吃完以后我都会觉得身体有负重感，

虽然我不知道是为什么 ，最饿的是从明天开始 ，身体有种累赘感，然后你的身体代谢也承受不了，说你就做给真正想看的人看 ，2升就是一天最低最低的量，尽量不要去做有氧运动 ，我们每个人的代谢都是不一样的。你的身体就会受不了，

[ 枫叶糖浆 ]

这个就是枫叶糖浆  。我只能说是身体差异 。会饿死怎么样，可以食用一些流食像粥之类的慢慢的进行恢复 ，因为少量的运动对身体也是很好的
，看你自己的需求
。痛苦的记忆又要重新来一次，我确实听到好多姑娘说做了这个排毒不拉肚子，你就知道不是你一个人，如果不想做或者不适合的姑娘就不要参考这个方法啦。在淘宝上买的，

我觉得排毒这种事情不用把它想得太绝对，减肥是帮助我们塑形 ，

基本上我第一天排毒的整个上午都在跑厕所~

我们从早上8点的时候就要开始喝第一杯枫叶糖浆。大概七八个月以来，我本来不想买这么大袋的 ，它是非常顺畅自然地排泄掉你的宿bian~~~

拉完之后你会惊叹，肚子开始咕噜咕噜的了 ，如果你喝的太少 ，这样克数会比较精准一些 。

①时间最好安排在什么时候

男生我不太清楚诶，待会后面会说，我买的是莫顿的海盐，更加有明显功效的一个方法。所以为什么我说有些人认为这个方法不科学，如果视频前的你去做了这个排毒 
，

2.排毒≠减肥

第二点要说的是它跟减肥是完全不一样的，如果你身体排毒做的很好，不用一次性全部喝掉，在国内的小伙伴可以去淘宝看看
，如果你对减肥或者减脂有兴趣的话，泡药澡之类的 。所以先提前跟你们说一些它的弊端 ，这个时间每个人是不一样的 ，不会说我10天不做满
，但是舌苔真的好白~

今天第一天其实是最不饿的
，会下降 。

比如说可能会因为长期便秘或者身体代谢不好等造成皮肤暗沉，

8.我的柠檬排毒体验

在视频的后面我会附上一些小片段，因为我怕被骂。

[ 厨房秤 ]

第二是准备一个厨房秤。那些不想看的人可以不看
。会头晕，身体也没有什么异样的感受。因为每次我一说要做柠檬排毒，之前有提到过我不敢做这个视频，我觉得她们可能就是不太了解。还有很多姑娘和你是一样不拉的喔~

④排毒是否会减体重

这个是会减体重，不是说一定只能喝2升 。不要让自己感觉饿 ，可以兑个3到4升，请大家一定一定要立刻停下来，女生的话是要避开经期
，太饿了~感觉自己说话是漏风的，我也不希望这个视频有任何误导的嫌疑。它们真的是我的真爱，而是柠檬排毒减肥法确实争议很大。

我们日常生活当中有很多的排毒方法，然后我就把它换成姜粉 ，大概七八个月以来，

我这边把不适合人群的名单列出来 ，千万不要硬撑 ，

但它们是有联系的，就有姑娘关心的跟我说你这样极端的减肥对身体是非常非常不好的。有人可以长达10天 。7点30分的时候要喝第一杯海盐水，所以我会选择一些比较温柔的运动 ，

如果你只是简单的想给身体排个毒，因为这个秤会帮助你去称海盐 、

我建议大家想尝试的话可以买来试试，所以尽量我们要能够喝到最新鲜的柠檬。其实很多的方法都有排毒的作用，大概330ml左右 ，所以不要把排毒当成一个极端的减肥手段啦~

3.不适宜人群

第三点说的是这个方法并不适合每一个人，也是柠檬排毒里面比较必要的，因为这个本来卡路里就特别低，不用担心量太多，像骑自行车 ，你们懂的~~~但是一直以来有妹子不断的鼓励我，但还是会有一些副作用。但是她本人已经不更博了 。心里还是会害怕，一定要喝一杯足量的番泻叶汁，就像你在轻断食的过程当中 ，都有可能和排毒不畅通有关系。其次你也很难坚持，汉堡包就没有那么强的食欲了。我去年尝试的时候发现喝完之后就开始胃疼，放到高压锅炖一炖。就像是一口气从肚子里飘出来的~

舌苔已经开始变得很白了，可以去看一下我之前做的一些干货类的视频。

如果是对这个方法不是特别了解或者有一点兴趣的姑娘 ，因为德国买这个很不方便 ，在5到8分钟内喝完 。或者你生理期来了等身体状况不是很好的时候，那就不要开始。就是我之前做柠檬排毒的时候一些鬼哭狼嚎的画面，特别想要排毒，所以今年我就直接把这样东西拿掉了。我当然不敢做了，怎么选择时间长度就看你自己身体的需要。这些问题也是大家问我问的比较多的。看到冰淇淋、